正確拔隱眼並不難！學會這2招，輕鬆告別隱眼拔不下來的窘境！

隱眼拔不下來怎麼辦？本文將為你解析隱眼拔不下來的常見原因，也教你2招安全拔隱眼方法，避免傷眼又快速有效。文中也提供隱形眼鏡注意事項與保養重點，幫助你提升配戴舒適度、預防乾澀不適，讓你戴起來更安心！

一、為什麼隱眼拔不下來？隱形眼鏡黏住拔不下來怎麼辦？

隱形眼鏡拔不下來的苦，只有戴過的人才懂！你可能也有過這樣的經驗：戴了一整天的隱眼後，眼睛又乾又癢，隱眼卻怎麼樣都取不下來，甚至還伴隨刺痛與不適。其實這種情況大多與「乾澀」有關，可能是配戴時間過長，眼睛也缺乏淚液潤滑，讓鏡片變乾，緊緊吸附在角膜上。

以下就帶你了解隱形眼鏡拔不下來的常見原因，並教你遇到緊急狀況該怎麼安全處理！

（一）隱形眼鏡拔不下來原因是什麼？

1. 隱眼配戴時間過長

根據衛福部食藥署建議，一般建議日拋或傳統水膠材質的隱形眼鏡每日配戴時間控制在 8 小時左右；矽水膠材質在專業評估下可適度延長，但仍須讓眼睛充分休息。長時間戴隱眼、用眼過度，都會讓眼睛變得乾澀，鏡片容易與角膜貼合得更緊，導致隱眼拔不下來。

有些人甚至會「忘了拔隱眼就睡覺」，隔天醒來鏡片早已乾得像膠水一樣，黏在眼睛上根本拔不下來，這是超時配戴最常見的錯誤習慣之一。

2. 氣溫過高、環境乾燥

夏天天氣炎熱，可能會加速淚液蒸發，使鏡片與角膜產生較強的附著力。此外，冷氣房也是隱形眼鏡大敵，長時間待在空調環境裡，空氣濕度低，也會加重眼睛乾澀問題。

3. 配戴不適合的鏡片

有些人以為「高含水量的鏡片」眼睛就不會乾，其實不然。高含水鏡片在長時間或乾燥環境中，可能因脫水效應增加淚液蒸發，造成乾澀。

4. 其他問題（眼睛狀況不佳、配戴方式錯誤等）

如果你本身有乾眼症、結膜炎等狀況，或是眼睛容易敏感發炎，也可能讓隱形眼鏡難以取下。此外，若鏡片戴反或位置不正，也可能引發異物感，進一步造成隱眼拔不下來的困擾。

最後提醒大家，隱形眼鏡配戴時間過長，對眼睛健康影響很大，因此平時一定要注意適時休息，避免超時配戴，並遵循正確的配戴與清潔步驟。

如果你最近也曾遇到「拔不下來」或「戴上就不舒服」的經驗，可以參考【眼睛血絲怎麼消除？了解 8 大原因＋6 大護眼習慣，遠離惱人紅眼！】這篇文章，深入了解造成紅眼的可能原因，從根本改善你的隱眼配戴體驗！

（二）隱形眼鏡拔不下來怎麼辦？2 招教你緊急應變

有時候隱形眼鏡會因為乾燥或位置偏移，讓人一時無法順利取下。這時候先別慌，冷靜下來按照以下步驟操作，會比強行拔除更安全有效：

✅ 方法一：輕輕按摩眼睛，停止強拔、避免受傷

1. 先冷靜下來，不要驚慌

眼睛緊張或乾澀時會讓鏡片更難取下。先深呼吸，讓眼睛放鬆。

2. 不要用力拔，也不要揉眼睛

強行拉扯或按壓眼球可能造成角膜受傷，甚至導致鏡片破裂。

3. 用指腹輕輕按摩眼皮

閉上眼睛，用乾淨的指腹在眼皮上畫圈按摩。持續 10～20 秒，讓空氣慢慢進入鏡片與眼球之間，幫助鏡片鬆動。

4. 再嘗試取下鏡片

鏡片可能已經脫離原位，此時再輕輕嘗試取下會更容易。

✅ 方法二：點人工淚液，重新潤濕鏡片

1. 準備人工淚液（無防腐劑為佳）

點 2～3 滴人工淚液，讓眼球表面重新變濕潤。

2. 閉眼並轉動眼球

閉上眼睛，輕輕轉動眼球 5 秒鐘，幫助鏡片與眼球表面重新潤滑。

3. 張眼觀察鏡片位置是否恢復正常

對著鏡子觀察眼睛，通常這時鏡片已經回到原位，或變得較易滑動。

4. 將手擦乾，準備取下鏡片

用乾淨的紙巾或毛巾將手指擦乾，以增加摩擦力。接著用食指與拇指輕輕捏住鏡片邊緣，慢慢將鏡片取下。

二、如何正確拔隱眼？2 大拔隱眼方法你一定要知道！

你也常常在拔隱形眼鏡時卡關嗎？其實只要掌握正確的方法，不但能大幅降低對眼睛的刺激，也能讓整個拔隱眼過程更快速俐落！

以下我們整理出 2 種常見且實用的拔隱眼技巧：一種是最基本的「指腹輕捏法」，用手指正確取出隱眼；另一種則是「眼球零接觸法」，利用眼皮與眨眼動作讓隱眼自然掉落。快來看看哪種方式最適合你！

拔隱眼方法 1：指腹輕捏取下

1. 洗淨並擦乾雙手，同時確認鏡片位於眼球中央。如果鏡片偏移，可輕輕閉眼轉動眼球，使鏡片回到正確位置。
2. 以左手中指拉起上眼皮，右手中指拉下下眼皮，完整露出眼球。
3. 右手的拇指與食指呈 V 字型伸出。用兩指的指腹（不是指甲）從鏡片邊緣輕輕合攏，捏住鏡片後取出。

拔隱眼方法 2：眼球零接觸快速拔隱眼

1. 確認鏡片位於眼球中央。如果鏡片偏移，可輕輕閉眼轉動眼球，使鏡片回到正確位置。
2. 用慣用手的食指輕壓上睫毛根部（不是壓眼球）往上拉，中指輕壓下睫毛根部往下拉。此時眼睛會完全張開，能看到整個黑眼珠。
3. 保持食指與中指分開（呈剪刀狀），固定眼皮位置不動。
4. 眼睛稍微向鼻樑方向看，將上下眼皮往眼尾方向平行拉伸，同時快速眨眼，透過眼皮拉伸與眨眼的機械作用，使鏡片鬆動或滑落。（使用此方法時需在乾淨環境操作，並注意鏡片可能滑落的方向，以免污染鏡片。）

三、戴隱形眼鏡注意事項有哪些？解析 3 大戴隱眼應留意事項

很多人把隱形眼鏡當成日常用品，但其實它是醫療器材的一種！根據《醫療器材管理法》規定，隱形眼鏡屬於第二等級醫療器材，由衛福部食藥署與各地衛生局負責管理。

隱形眼鏡的原理，其實就是幫助矯正屈光不正（像是近視、遠視、散光、老花），讓光線能準確地聚焦在視網膜上，看東西才會清楚。而因為隱形眼鏡會直接接觸眼球、影響視力健康，所以使用上也要更小心。

那麼在日常配戴中，有哪些事是一定要注意的呢？以下美若康為大家整理了 3 個戴隱眼時一定要留意的重點，一起來看看吧！

（一）誰不適合戴隱眼？

有些人因為身體狀況或生理因素，不太適合配戴隱形眼鏡，如果符合以下情形，應暫停或避免配戴，先以一般眼鏡為主：

• 身體不適時：像是發燒、感冒、過度疲勞或免疫力低下時，可能會導致眼睛乾澀、酸脹、眼壓升高，配戴隱形眼鏡反而會增加不適與感染風險。
• 有嚴重過敏體質者：這類族群容易因鏡片異物刺激，引發過敏反應，加重眼睛紅腫、搔癢等症狀。
• 孕婦與青少年：孕婦或青少年配戴隱形眼鏡須由專業檢查評估後決定，並注意定期追蹤與良好清潔習慣。

（二）隱眼可以重複配戴或戴一整晚嗎？

無論是哪一種隱形眼鏡，都不建議戴著過夜。隱眼配戴時間過長或戴著睡覺，容易導致角膜缺氧、乾澀、紅腫，甚至引發角膜潰瘍，提高感染風險。

• 日拋型鏡片：設計上僅限單次使用，一旦摘下後就不能重複配戴，即使看起來乾淨也不可再使用。
• 長戴型鏡片：如週拋、月拋等，雖然可重複配戴，但每天睡前都必須取下並清潔消毒，才能維持鏡片衛生與眼睛健康。

（三）隱眼拔不下來需要就醫嗎？

大多數隱形眼鏡拔不下來的情況可以透過按摩或人工淚液協助取下，但如果出現以下症狀，應立即就醫：

• 眼睛出現劇烈疼痛、刺痛或灼熱感
• 視力突然模糊，看東西出現光暈或疊影
• 眼球明顯紅腫、有異常分泌物或流淚不止
• 鏡片破裂，疑似有碎片殘留在眼中
• 無法確定鏡片是否仍在眼內，但持續感到異物感

這些都是角膜受傷或感染的警訊，這時候千萬不要自己硬拔或拖延不處理，一定要盡快前往眼科就醫，由專業醫師協助。

四、想了解更多隱形眼鏡保養知識？歡迎追蹤「美若康」！

有時候隱形眼鏡怎麼也拿不下來，其實最常見的原因就是「鏡片太乾」，如果你經常有這種困擾，不妨試試透氧度更高的矽水膠隱形眼鏡，矽水膠因透氧度高，對多數人長時間配戴較佳。

而美若康長期專注於開發高品質矽水膠隱形眼鏡，採用的是全球首創的無溶劑矽水膠材質，相較一般隱眼更加透氣，能有效減少眼睛乾澀的情況。不論你是長時間使用電腦的上班族，或是眼睛本身較敏感的族群，戴上後都能感受到更明顯的差異。

目前美若康的產品主要透過實體眼鏡門市販售，包括寶島、小林、年青人、大學眼鏡等知名品牌皆有配合。如果你還不確定自己適合哪種隱眼或正確度數，建議親自前往門市，由專業驗光人員協助檢查與配鏡，這樣能避免錯配的風險，也能確保使用更安心。

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